الخريطة الذهنية

يقول محمد بدوي جزاه الله عنا كل خير:
بما أني الآن أصبحت مدربا مرخصا و مؤهلا عالميا كمدرب معتمد في الخرائط الذهنية من مركز التعلم السريع في أمريكا و كذلك من كبير ورائد المدربين العرب الدكتور جمال ملا بالإضافة إلى مركز الأمير سلمان لإعداد القادة في التدريب على الخرائط الذهنية فسوف أقوم بالتحدث باختصار عن هذا العلم أو المهارة أو الأداة و التي تعد فعلا ثورة جديدة في عالم التعلم السريع و تثبيت المعلومات كالسحر , نعم كالسحر ! كيف ذلك ؟ قد تتساءل, ماذا لو قلت لك أني أستطيع أن أقوم بسرد معلومات كتاب كامل يقع في أكثر من 300 صفحة بكل تواريخه و أرقامه و أسماء شخصياته و معالمه في صفحة واحدة فما قولك؟ ماذا لو قلت لك أني سأجعلك تحفظها كلها في خلال 10 دقائق تقريبا؟
إن صدقتني فهذا رائع و إن لم تصدقني فأيضا رائع فهذه فرصة لك للدخول في هذا العالم و تعلم هذه المهارة التي من شأنها تغيير حياتك للأبد و توفير الوقت عليك و تنظيم حياتك

التعريف

الخرائط الذهنية أو خريطة العقل هي مصطلح يطلق على أداة أو وسيلة تعبيرية عن طريق رسم الأفكار بشكل مخطط متفرع بشكل شجري يعتمد بشكل اكبر على الصور و مفاتيح الكلمات , و بما أن ذاكرتنا هي ذاكرة تصويرية , أي تعتمد على ربط المعلومات بالصور فأن هذه المخططات تفيد في سهولة حفظ و استرجاع المعلومة و قوة ارتباطها

فن ادارة الغضب

فن ادراة الغضب

للدكتور ابراهيم الفقي

أسرار الذاكرة الخارقة

أسرار الذاكرة الخارقه

فوائد رياضة كمال الاجسام.

ما هى فوائد رياضة كمال الاجسام.
هناك العديد من الفوائد التي يمكن للمرء أن يحصل عليها من رياضة كمال الأجسام واهمها تنمية الجانب الفسيولوجي للبشر
وهده بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من رياضة بناء الأجسام
رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في الحياة اليوميه .
التخلص من الزوائد الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف العام
تقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسم
الدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة لحرق الدهون

نبذة عن المكمل الغذائي الشهير واي WHEY بروتين

دي نبذة عن المكمل الغذائي الشهير واي بروتين عشان في ناي بتسال ان كان مضر او لا ممكن تقروا الموضوع وهتعرفوا عن كل حاجة عن الواي بروتين

موضوع مهم جدا لكل من يتناول او يريد تناول الانابول او الدنابول

موضوع مهم جدا لكل من يتناول او يريد تناول الانابول او الدنابول الموضوع ده فيه كل حاجة عنهم هو مووه طويل شوية بس مهم جدا

ك:ماجير مصطفى

التعريف به:

Methandrostenolone او methandienone هو اسم المادة الكميائية التى يحتوى عليها المنشطين المشهورين والاكثر شعبية الانابول / الدانابول Anabol/ Danabol ..

كيف تحصلين على جسم مثالي

ازاي البنت تقدر تحصل على جسم مثالي زي ده:

الامر سهل جدا وممكن اي بنت تعمل جسم رشيق جدا بس لازم يكون في اهتمام وانتظام

اولا:نظام الاكل

وجبة – تناول و الإفطار: يساعد تناول وجبة الإفطار على زيادة سرعة عملية حرق الطعام مما يعني حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية طوال اليوم، ففي حالة عدم تناول وجبة الإفطار يظل الجسم متمسكاً بمخزونه في السعرات الحرارية مما يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن، ويؤثر عدم تناول الطعام على جميع أعضاء الجسم.

- الابتعاد عن السكر والملح: قد لا يعرف الكثير أن السكر والملح يُطلق عليهم السموم البيضاء لما لهم من أضرار. فالملح يساعد على تخزين الماء في الجسم بشكل غير صحي، وال ابتعاد عن المشروبات الغازية حتى لو كانت خالية من السكر فهي تسبب الكثير من الأمراض للإنسان.

نبذة عن المكمل الغني عن التعريف جلوتامين

نبذة عن المكمل الغني عن التعريف جلوتامين

الجلوتامين من اكثر المكملات الغذائيه التي حظيت باهتمام لاعبي بناء الاجسام لما يمتاز به هذا المكمل من العديد من النتائج الايجابيه من ناحية الحصول علي الضخامه العضليه والحفاظ عليها.

ماهو الجلوتامين:
الجلوتامين يصنف علي انه من الاحماض الامينيه الغير اساسيه وذلك لاستطاعة الجسم تخليق هذا الحمض.

وهو موجود بوفره في في اللحوم والدواجن والاسماك وبعض البقوليات و……

كيف تكون لبقاً؟

إن اللباقة هي القدرة على معرفة الاتجاه الذهني للشخص الآخر وذلك للتعامل معه بشكل من الهدوء وعدم الإستفزاز، والابتعاد عن كل مايبعث على إثارة الحزن أو القلق او الضيق في نفسه

واللباقة تتضمن تحويل مجرى النقاش الى الوجهة التي تلذ محدثك مراعاة لاحساسه ومشاعره، واللباقة مهارة من السهل التدرب عليها متى عرفت سرها وشأنها شأن كل عادة أخرى متى اكتسبت ورسخت أصبح من العسير إقتلاعها

وإليك 14 خطوة لاتقان اللباقة مع الاخرين:

1- احرص على اظهار الاحترام والتقدير والود والاهمية للشخص الذي تتكلم معه

2- اختر الموضوع المثير والمفضل لدى الآخرين واروي لهم ما يلذ مما سمعت او قرأت

عليك بهذا تكن أسوأ الناس..!

فيما يلي قائمة مقترحة بأعمال ستجعلك أسوأ الناس بكل تأكيد، ليس المطلوب منك أن تقوم بأي منها إطلاقاً

كل ما عليك هو تجنبها والبعد عنها تماماً فصدقني لن يحبك أحد إذا كنت:

1- لا تحترم الناس

2- لا تحب للناس ما تحب لنفسك

3- لا تترك لأحد أي فرصة للحديث
4- لا تبتسم في وجه أحد

5- لا تفي بالوعود

6- لا تسهل الأمور

7- لا تخطط لمستقبلك

8- لا تواجه المشاكل

9- لا تتحمل اي تبعات او مسؤوليات

10- لا تنظم وقتك

11- لا تصل في الموعد المحدد

12- لا تقبل الأفكار الجديدة